Das Herzchakra ist der Schlüssel zu Mitgefühl, Achtsamkeit und emotionaler Balance. In dieser Stunde aktivieren wir das Anahata Chakra, um mehr Empathie und Verständnis für uns selbst und andere zu entwickeln. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamen Übungen fördern wir die Fähigkeit, bedingungslose Liebe zu empfinden und emotionale Balance zu fördern.

Das Halschakra öffnet den Raum für klare, ehrliche und kraftvolle Kommunikation. In dieser Stunde konzentrieren wir uns darauf, Blockaden im Vishuddha Chakra zu lösen, damit wir uns authentisch und ohne Angst ausdrücken können. Durch gezielte Atemübungen, fließende Asanas und Stimmtechniken fördern wir die Fähigkeit, mit Klarheit und Selbstvertrauen zu sprechen und unsere Wahrheit auszudrücken.

Das Stirnchakra ist der Ursprung unserer Intuition und inneren Weisheit. In dieser Stunde konzentrieren wir uns darauf, das Ajna Chakra zu aktivieren, um unsere Wahrnehmung zu schärfen und mehr Klarheit in unserem Leben zu finden. Mit meditativen Asanas, gezielten Atemübungen und Achtsamkeit stärken wir unsere Fähigkeit, intuitiv und mit Klarheit zu handeln.

Das Kronenchakra ist der Sitz unseres höheren Bewusstseins. In dieser Stunde aktivieren wir das Sahasrara Chakra, um mehr Klarheit und Verbundenheit mit unserem inneren Selbst zu erfahren. Durch Meditation, Atemübungen und ruhige Asanas fördern wir das Gefühl der inneren Ruhe und eine tiefere Verbindung mit allem, was ist.