In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf das Wurzelchakra, das Fundament unseres physischen und emotionalen Wohlbefindens. Durch gezielte Atemübungen, sanfte Asanas und Erdungsübungen stärken wir unsere Verbindung zur Erde, fördern Sicherheit und Vertrauen und schaffen Stabilität im Alltag.